Pětilistý ženšen – jak sázet a pěstovat Jiaogulan doma

Pětilistý ženšen (Gynostemma pentaphyllum), známý také jako Jiaogulan, je popínavá bylina z Asie, kterou si oblíbili příznivci přírodní medicíny. Obsahuje gypenosidy, které jsou velmi podobné účinným látkám v pravém ženšenu, a proto se mu přezdívá také rostlina nesmrtelnosti.

Charakteristika Jiaogulanu

• Původ: Pochází z jižní Číny, kde se tradičně pije jako čaj pro dlouhověkost.
• Vzhled: Popínavá rostlina s pětičetnými listy – rychle obrůstá oporu.
• Účinky: Silný adaptogen – pomáhá při stresu, únavě, posiluje imunitu.
• Chuť: Jemně nasládlá, vhodná na čaj i čerstvé použití.

Výsadba a pěstování doma

• Stanoviště: Polostín až světlý stín – ideální je balkon, veranda nebo parapet orientovaný na východ či sever.
• Půda: Humózní, dobře propustná – smíchaná se zeminou pro bylinky a trochou kompostu.
• Výsadba: Nejlépe na jaře – pěstuje se z řízků nebo mladých rostlin, které se snadno zakoření ve vodě.

Péče během sezóny

• Zálivka: Udržujte půdu mírně vlhkou – nesnáší přemokření ani úplné vyschnutí.
• Podpora: Rostlina se ráda ovíjí – poskytněte oporu nebo nechte viset přes okraj květináče.
• Řez: Průběžně sbírejte listy – podpoříte hustotu a nový růst.

Sběr a využití

• Sběr listů: Od května do září – čerstvé nebo sušené na čaj.
• Čaj: 1 lžičku sušených listů zalít horkou (ne vroucí) vodou a louhovat 5–10 minut.
• Skladování: Sušené listy uchovávejte v uzavřené nádobě na tmavém a suchém místě.

Přezimování a dlouhodobé pěstování

• Mrazuvzdornost: V našich podmínkách je Jiaogulan pouze částečně mrazuvzdorný – nejlépe jej přezimovat v interiéru.
• Umístění na zimu: Světlé a chladné místo – například zimní zahrada nebo chladná chodba.
• Řez před zimou: Na podzim zastřihněte, pokud rostlina začne žloutnout – přejde do klidu.

Často kladené otázky

1. Dá se Jiaogulan pěstovat celý rok?

Ano – v květináči v interiéru jej můžete pěstovat celoročně, zejména pokud má dostatek světla.

2. Kolik listů denně mohu konzumovat?

Doporučuje se 3–5 čerstvých listů denně nebo 1–2 šálky čaje – důležitá je pravidelnost, ne množství.

3. Mohu jej sázet i na zahradu?

Ano, ale pouze v létě – na zimu je nutné rostlinu přenést dovnitř nebo dobře zakrýt a ochránit před mrazem.

4. Je Jiaogulan vhodný i pro začátečníky?

Určitě ano – je nenáročný a dobře snáší pěstování v květináčích i na malém prostoru.

Pětilistý ženšen je skvělou volbou pro každého, kdo chce posílit zdraví přirozenou cestou. Pěstovat jej zvládne i začátečník – a výsledkem jsou čerstvé listy plné vitality přímo z vaší domácnosti.