Menstruační kalendář
Zadejte 1. den poslední menstruace (LMP), délku cyklu a délku krvácení. Získáte přehled nejbližších menstruací, odhad ovulace a plodných dnů s kalendářem na 12 měsíců. Výsledky jsou orientační.
Vzorce: ovulace ≈ LMP + délka cyklu − luteální fáze (výchozích 14 dní). Plodné okno ≈ ovulace − 5 dnů až +1 den. Předpokládaný začátek další menstruace ≈ předchozí začátek + délka cyklu.
Další menstruace
Odhad ovulace
Plodné dny
Kalendář na 12 měsíců
Tip: Uložte si přehled jako PDF nebo si stáhněte iCal soubor a přidejte ho do kalendáře.
Menstruační kalendář – jak funguje
Menstruační cyklus se skládá z folikulární fáze (od menstruace po ovulaci) a luteální fáze (od ovulace po další menstruaci). Luteální fáze bývá stabilnější (10–17 dní, běžně okolo 14), proto díky ní umíme přibližně určit den ovulace. Plodné okno zahrnuje několik dní před ovulací a den po ní, protože spermie přežívají 3–5 dní a vajíčko 12–24 hodin.
Často kladené otázky
Je výpočet přesný?
Jde o orientační odhad. Cyklus ovlivňuje stres, nemoc, spánek, cestování či kojení. Pro přesnější sledování doporučujeme symptotermální metody nebo ovulační testy.
Jak zohlednit nepravidelné cykly?
Zadejte průměrnou délku za poslední měsíce a sledujte odchylky. Při výrazné nepravidelnosti používejte testy nebo se poraďte s lékařem.
Mohu si přidávat termíny do svého kalendáře?
Ano – použijte tlačítko Stáhnout iCal (.ics) a importujte do Google/Apple kalendáře.
Upozornění: Tento nástroj je informativní a nenahrazuje lékařské vyšetření.