Kalkulačka přírůstku hmotnosti v těhotenství

Doporučení IOM (jednoplodové): BMI < 18,5 → 12,5–18 kg; 18,5–24,9 → 11,5–16 kg; 25–29,9 → 7–11,5 kg; ≥ 30 → 5–9 kg. Tempo ve 2.–3. trimestru (kg/týden): 0,44–0,58; 0,35–0,50; 0,23–0,33; 0,17–0,27. Dvojčata: 17–25; 16,8–24,5; 14,1–22,7; 11,4–19,1 kg (orientačně).

Srovnání: doporučená vs. vaše trajektorie

Jak výpočet funguje

Nejprve spočítáme BMI před těhotenstvím a přiřadíme kategorii. Podle ní zvolíme doporučený celkový přírůstek a tempo přibírání ve 2.–3. trimestru. Následně odhadneme doporučený kumulativní přírůstek k zadanému týdnu a srovnáme s vaší aktuální hmotností.

Upozornění

Tento nástroj je informativní a nezohledňuje individuální zdravotní stavy. O vhodném přírůstku hmotnosti se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

Často kladené otázky

1) Od čeho se odvíjí doporučení?
Primárně od BMI před těhotenstvím a počtu plodů (1 nebo 2). U některých diagnóz se cíl může lišit dle lékaře.

2) Co když neznám přírůstek v 1. trimestru?
Vypočítáme ho jako orientačních 0,5–2,0 kg. Pokud znáte vlastní údaj, zadejte ho pro přesnější trajektorii.

3) Proč se graf a čísla neshodují přesně s realitou?
Hmotnost se vyvíjí skokově (retence vody, trávení) a mezi ženami jsou velké rozdíly. Sledujte dlouhodobý trend, ne každodenní výkyvy.

4) Mám dvojčata. Platí stejné tempo?
U dvojčat zobrazujeme celkové rozmezí přírůstku podle IOM. Týdenní tempo se může lišit; řiďte se doporučením lékaře.

5) Kdy kontaktovat lékaře?
Při velmi nízkém nebo rychlém nárůstu hmotnosti, náhlém otoku nebo jiných potížích vždy kontaktujte poskytovatele zdravotní péče.